2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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3724 kcal
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脂質: 83.54g | たんぱく質: 340.15g | 炭水化物: 400.62g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, オーマイ パスタ. 昼食: UHA味覚糖 ぷっちょ, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 山芋, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: クルミ, ささみ, きな粉, 西友 高菜漬け. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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