2014年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 6日:
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2240 kcal
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脂質: 74.90g | たんぱく質: 114.69g | 炭水化物: 267.26g.
朝食: ビビンバ, マグロ缶, だいこん. 昼食: 明治 ブルガリアヨーグルトブルーベリー, ちんすこう, 中華麺, 麻婆豆腐. 夕食: 大根おろし, 鶏の手羽肉, ご飯, トマト, ピーマン. もっと...
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2489 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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