2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
|
1692 kcal
|
脂質: 74.44g | たんぱく質: 77.09g | 炭水化物: 180.44g.
朝食: セブンイレブン ごぼうと牛肉の甘辛炒め, 玄米ごはん, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, みかん. 夕食: 日本ハム チキンナゲット, みかん, 卵, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, 玄米ごはん, 無印良品 バターチキンカレー. 軽食/その他: ファミリーマート さつまいものベイクドドーナツ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|