2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1889 kcal
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脂質: 80.19g | たんぱく質: 109.71g | 炭水化物: 183.49g.
朝食: 코코씸 코코넛워터, 찐 또는 삶은 새우, 제스프리 제주 골드키위, 아보카도, 파인애플. 昼食: 김앤김 김도둑 우리 녹차김, 밥, 매운닭발, 해파리냉채, 총각김치, 김치, 도토리묵무침. 夕食: 연어, 오이 (껍질제거), 상추, 양파. 軽食/その他: 오리온 꼬북칩, 삼립 마늘바게트. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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