2022年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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3996 kcal
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脂質: 97.53g | たんぱく質: 371.05g | 炭水化物: 405.83g.
朝食: 山芋, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), カバヤ食品株式会社 タフグミ, セブンプレミアム われせんべい, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: UHA味覚糖 ぷっちょ, マカダミアナッツ, ファミリーマート 真鯛の塩焼き, 西友 高菜漬け, きな粉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に20.3 kg減量中
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