2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1480 kcal
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脂質: 60.00g | たんぱく質: 80.45g | 炭水化物: 162.48g.
朝食: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Nopales, Heritage beans, Turkey Burger, Bertolli Olive Oil, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Morning coffee, Egg. 昼食: Mangos, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Sprouts Farmers Market Whey Protein Concentrate, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, Kretschmar Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 夕食: Whole Wheat Spaghetti, Yo mama foods Yo-mama’s chianti wine tomato sauce, Jennie-O Lean Italian Seasoned Ground Turkey, World Gourmet Grilled artichokes marinated in brine. 軽食/その他: Haagen-Dazs Coffee Ice Cream. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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