2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1132 kcal
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脂質: 29.78g | たんぱく質: 108.08g | 炭水化物: 107.61g.
朝食: Café com Açúcar, Compleite Leite Desnatado, Ovo Frito, Queijo Minas, Sadia Mussarela, Pão Francês. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Cebolas, Cebolas, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Francês, Patinho Grelhado. 軽食/その他: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Morangos, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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