2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1508 kcal
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脂質: 46.00g | たんぱく質: 99.80g | 炭水化物: 177.30g.
朝食: 森永乳業 ざく盛りフルーツヨーグルト. 昼食: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, トップバリュ 栗かぼちゃ, ローソン ゆでたまご, ローソン 銀鮭の塩焼. 夕食: タカノフーズ 国産丸大豆納豆, キョクヨー いわし蒲焼, 東洋水産 玄米ごはん, 永谷園 しじみ70個分のちから. 軽食/その他: ヤクルト ヤクルト1000, スナックミー 抹茶とミルクのうずまきクッキー, VALX ホエイプロテイン 杏仁豆腐風味, ローソン したらば. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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