2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1378 kcal
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脂質: 30.81g | たんぱく質: 116.38g | 炭水化物: 172.35g.
朝食: 풀무원 통밀 또띠아, 다진 마늘, 홍두깨살, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라. 昼食: 바르닭 소스품은 닭가슴살 사천짜장, 농심 귀리밥. 夕食: 백설 올리고당, 풀무원 통밀 또띠아, 사과 (껍질 제외), 바르닭 수비드 닭가슴살 저염, 폰타나 무지방 레몬&갈릭 샐러드드레싱, 치커리. 軽食/その他: 아몬드, 멜론, 노브랜드 냉동블루베리, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 사과, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿), 농다원 포두부. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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