2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
|
2550 kcal
|
脂質: 50.57g | たんぱく質: 270.85g | 炭水化物: 256.13g.
朝食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: ヤマザキ みたらし団子, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 夕食: 西友 高菜漬け, きな粉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|