2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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2432 kcal
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脂質: 74.20g | たんぱく質: 94.31g | 炭水化物: 360.31g.
朝食: Banane, Saint Alby Saucisson Sec aux Noix. 昼食: Pomme, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Tomates, Salade Verte, Échine de Porc, Milsani Creme Liquide, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Pâtes (Cuites). 夕食: Mandarine, Pomme, Chips, Oeuf sur le Plat, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Dolce Gusto Cappuccino, Galette des Rois, Nougat. もっと...
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1884 kcal
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運動:
腹筋 - 3 分, ボディービル - 2 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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