2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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4375 kcal
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脂質: 156.71g | たんぱく質: 288.89g | 炭水化物: 318.96g.
朝食: セブンイレブン 8種野菜のミネストローネ, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: カバヤ食品株式会社 タフグミ, ニチレイ たい焼き, 野菜煮物, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, ブリの刺身, ファミリーマート 真鯛の塩焼き, ローソン すき焼き. 夕食: ニッポンハム ロースハム, セブンイレブン 8種野菜のミネストローネ, アサヒビール スーパードライ, ナスの天ぷら, エビの天ぷら, スターバックス ベーコンとほうれん草のキッシュ, セブンイレブン 酢もつ, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, トップバリュー ひとくちスモークタン, Meiji えびグラタン, 味の素 ギョーザ, ブルボン プレーンクラッカー, バター, セブンイレブン 生ハムロース, QBB チーズデザート ラムレーズン, ウイスキー, キリンビール 一番搾り 糖質0, マカダミアナッツ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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