2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1514 kcal
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脂質: 52.07g | たんぱく質: 43.54g | 炭水化物: 215.90g.
朝食: Gekochtes Ei, Banane, Weißbrot, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Birnen, Grießbrei, Pote Feuriger Texastopf, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Eierwaffeln, Kartoffelpuffer, Dr. Oetker Kaiserschmarrn. 軽食/その他: Merci Schokokugel, J. D. Gross Trüffel Praline. もっと...
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2607 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 33 分, ショッピング - 1 時間 13 分, 料理 - 25 分, 家事 - 1 時間, 運転 - 21 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 28 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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