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睡前磅一下
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64.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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2430 kcal
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脂質: 91.91g | たんぱく質: 157.18g | 炭水化物: 252.77g.
昼食: 櫛瓜, 義美 5.3厚濃豆漿, 雞蛋（整個）, Costco 排骨, 白飯, 萵苣, 番茄, 橘子, 白蘿蔔, 高麗菜, 雞胸肉, Costco 蘿蔓. 夕食: 7-11 蕨餅, 寧記 麻辣鍋醬, 香菇, Costco 豬梅花火鍋肉片, 義美 傳統板豆腐, 珍珠, 青菜, 雅方 火鍋芋頭, 紅豆, 明治 (Meiji) 抹茶冰淇淋, 烏龍麵. 軽食/その他: 小米, 黑咖啡. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！の体重の記録
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