2014年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 3日:
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1485 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 80.23g | 炭水化物: 159.95g.
昼食: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Lettuce Salad with Tomato. 夕食: Coleslaw, Cooked Asparagus (from Frozen), Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. 軽食/その他: Twix Twix (Fun Size), Twix Twix (Fun Size). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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