2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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938 kcal
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脂質: 45.52g | たんぱく質: 66.30g | 炭水化物: 65.00g.
朝食: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Kirkland Signature Mature Multi Vitamins & Minerals , Coffee (Brewed From Grounds) , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 夕食: Salmon, Costco Sweet Kale Salad. 軽食/その他: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Kirkland Signature Organic Feta, Gatorade Gatorade Zero with Protein. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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