2022年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 11日:
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3748 kcal
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脂質: 87.18g | たんぱく質: 318.03g | 炭水化物: 421.15g.
朝食: マルちゃん 焼きそば, ニッポンハム ロースハム. 昼食: ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: カバヤ食品株式会社 タフグミ, きな粉, 西友 高菜漬け, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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