2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1509 kcal
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脂質: 62.66g | たんぱく質: 117.17g | 炭水化物: 123.06g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 義美 無加糖豆漿, 橘子, 義美 傳統板豆腐, 豬腳, 炒空心菜, 白飯. 夕食: 鰹天下 味噌, 泰山 純芥花油, 小白菜, 貢丸, 義美 傳統板豆腐, 雞蛋, 白飯, 鯽魚, 香蕉, 高麗菜, 義美 5.3厚濃豆漿. 軽食/その他: 餅乾. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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