2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1672 kcal
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脂質: 91.36g | たんぱく質: 57.35g | 炭水化物: 170.84g.
朝食: Broccoli Casserole, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 昼食: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy. 夕食: Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Planters Whole Cashews, The Snack Factory Pretzel Crisps - White Chocolate & Peppermint, Fresh & Easy Melon, Hershey's Kit Kat. もっと...
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3034 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 読む - 30 分, 勉強 - 1 時間, 皿洗い - 39 分, 料理 - 19 分, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 5 時間 32 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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