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79,45
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79.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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1030 kcal
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脂質: 36.18g | たんぱく質: 87.60g | 炭水化物: 89.05g.
朝食: Sadia Mussarela, Tomates, Di Napoli Pão Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 昼食: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. 軽食/その他: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Morangos, Mamão. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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