2022年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 10日:
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2346 kcal
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脂質: 58.35g | たんぱく質: 146.26g | 炭水化物: 295.73g.
朝食: Kinder Riegel (21g), Chilischoten, Möhren, Elstar, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Biobio Roggenvollkornbrot. 昼食: Rich Tomaten Ketchup, Real Quality Tomaten Sugo Arrabiata mit Chili, Couscous, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten, Wiesenhof Hähnchen Minutensteaks Florenz. 夕食: Döner Kebab, Haydi Ayran. 軽食/その他: Esko Kochkäse mit Kümmel, Biobio Roggenvollkornbrot, Clementinen. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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