2022年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 9日:
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3984 kcal
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脂質: 88.66g | たんぱく質: 347.81g | 炭水化物: 444.91g.
朝食: キューピー カルボナーラソース, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, オーマイ パスタ. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: クルミ, ささみ, きな粉, 西友 高菜漬け. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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