2022年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.8 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 8日:
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1952 kcal
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脂質: 72.18g | たんぱく質: 73.40g | 炭水化物: 260.37g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Frozen Blackberries, Cold Mountain Light Yellow Miso, Silk Unsweetened Soymilk, Dried Whole Sesame Seeds , Sesame Oil, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Egg. 昼食: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Silken mayo, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Great Value Frozen Pineapple Chunks, Trader Joe's Raw Shelled Hemp Seed, Carrots , Kale , Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Bob's Red Mill Hard Red Spring Wheat Berries. 夕食: Banana Bread, Sourdough bread, Potato, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Pinto Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . 軽食/その他: Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Mars Milky Way (Minis), Hershey's Nuggets, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Flax breakfast bites. もっと...
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体重に変化ありません
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