2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.2 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 35.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
|
1498 kcal
|
脂質: 61.27g | たんぱく質: 32.70g | 炭水化物: 194.39g.
朝食: Albertsons Heavy Whipping Cream , Twinings Earl Grey Tea, Domino Sugar Granulated Sugar, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. 昼食: BoJangles BBQ Pork Sandwich with Slaw. 夕食: Nature's Own Brioche Style Butter Rolls, Hobe's Country Ham, Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Hershey's Kit Kat (Snack Size), Hershey's Kit Kat, Fresh & Easy Melon. もっと...
|
|
2930 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 23 分, 運転 - 15 分, 勉強 - 1 時間, 読む - 30 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 5 時間 52 分. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|