2022年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1648 kcal
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脂質: 53.45g | たんぱく質: 140.47g | 炭水化物: 152.19g.
朝食: Président Creme de Ricota Light, New Millen Whey Protein Complex, Ovo, Elegê Manteiga sem Sal, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Italac Leite Semidesnatado, Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Creatina, Mamão Formosa. 昼食: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Beterrabas, Cenouras, Alface, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. 軽食/その他: Abacaxi, Morangos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen Whey Protein Complex, Ovo, New Millen Whey Protein Complex. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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