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O taaaao sonhado adeus a casa dos 70 finalmente chegou!!!
Que saudade que eu tava de pesar 60e poucos (ainda estou pq atualmente considero 60e tantos, mas estamos no caminho! 😍🎉🎉🎉)
Cintura: 74
Barriga: 78
Peito: 97
Quadril: 92 (-1)
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69.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 7日:
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1179 kcal
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脂質: 31.04g | たんぱく質: 108.24g | 炭水化物: 122.53g.
朝食: Max Titanium Creatina . 昼食: Repolho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Alface, Alface de Folha Vermelha, Grão-de-Bico Cozido, Veggie Edamame, Patinho, Couve Manteiga Crua. 昼食後: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado Sabor Brigadeiro , Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Bolo de Cenoura. 夕食: Catchup, Alface de Folha Vermelha, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates. もっと...
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2027 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 15 分, クロスフィット (Crossfit) - 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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