2022年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.8 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
|
1318 kcal
|
脂質: 55.13g | たんぱく質: 66.84g | 炭水化物: 129.23g.
昼食: Kirkland Signature Bottled Water, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Coffee, Coffee, Jasmine Rice (Cooked), Almonds, O Organics Organic Firm Tofu, TenderBird Boneless Skinless Tenderloins, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Campbell's Cream of Chicken Soup, Reduced Fat Milk, General Mills Cheerios. 夕食: Herbal Tea, Green Giant Broccoli Florets, Herbal Tea, Best Foods Light Mayonnaise, First Light Eggs, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Best Foods Real Mayonnaise, Pasta (Made with Egg, Cooked), Morningstar Farms Maple Flavored Sausage Patties, Red Table Wine. 軽食/その他: Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, WinCo Foods Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Bradshaw's Spun Premium Honey, Nestle 100 Grand (Fun Size), Kanro Milk Candy (Kanro), Celestial Seasonings Sleepytime Extra. もっと...
|
|
1533 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 30 分, エリプティカルマシン - 31 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|