2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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1892 kcal
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脂質: 105.23g | たんぱく質: 94.38g | 炭水化物: 142.69g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 控肉, 滷蛋, 白飯, 馬鈴薯, 番茄, 油豆腐, 酸菜, 全聯 豬里肌肉片, 全聯 綜合萵苣, 高麗菜, 全麥土司. 夕食: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 麵線, 干貝, 鮑魚, 香菇, 高麗菜, 雞腿. 軽食/その他: 金莎 巧克力, 鮮奶茶. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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