2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1602 kcal
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脂質: 53.01g | たんぱく質: 130.54g | 炭水化物: 153.15g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 軒香 刀削麵, 康寶 川式酸辣濃湯, 滷蛋, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 豬皮, 豆包, 三商巧福 原滷豆干. 夕食: 桂竹筍, 四季豆, 豆皮, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 花椰菜, 7-11 涼拌青木瓜絲（微辣）, 豬耳朵, 大成 雞胸肉, 米血糕, 義美 大黑豆干. 軽食/その他: Costco 大麥若葉, 新東陽 豬肉條, 檸檬, 韓寶 寒天脆藻. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！の体重の記録
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