2014年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 1日:
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1634 kcal
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脂質: 74.71g | たんぱく質: 76.88g | 炭水化物: 132.73g.
朝食: Butter Croissants, Jams and Preserves, Lipton Black Tea, Lemon Juice. 昼食: Woolworths Home Brand Lemon and Black Pepper Tuna, Toasted Mixed Grain Bread. 夕食: Cheesecake, Sparkling Wine, Figs in Light Syrup (Cooked or Canned), Goats Cheese (Soft), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Couscous (Fat Added in Cooking), Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart. 軽食/その他: Dark Chocolate. もっと...
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2026 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 立つ - 2 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 35 分, 運転 - 2 時間, 走る - 時速11km - 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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