2022年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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2368 kcal
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脂質: 83.17g | たんぱく質: 99.30g | 炭水化物: 315.15g.
朝食: Banane, Chêne d'Argent Le Carré. 昼食: Mandarine, Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Tomates, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Poisson Cuit au Four ou Grillé, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 夕食: Ananas, Mandarine, Pomme, Chêne d'Argent Le Carré, Saucisson Sec, Aoste Coppa, Oeuf sur le Plat, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Biscuits Sablés, Dolce Gusto Cappuccino. もっと...
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1894 kcal
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運動:
腹筋 - 3 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, ボディービル - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 15 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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