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Got to goal yesterday 😃
Now, onward! Get this shoulder healed up, increase the activity, build some strength, and conquer my workplace candy habit. And above all, maintain the loss.
Happy Sunday, everyone!
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58.8 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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1608 kcal
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脂質: 64.77g | たんぱく質: 74.48g | 炭水化物: 190.95g.
朝食: Blueberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Olive Oil , Simple seitan, Egg, Dry Sweet Whey. 昼食: Silk Unsweetened Soymilk, Pinto Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Pesto Sauce, Sourdough bread, Flax breakfast bites. 夕食: Olive Oil , Cantaloupe Melons , Simple seitan. 軽食/その他: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Icelandic rye bread, Roasted Salted Cashew Nuts, Banana Bread. もっと...
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1609 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
2022年 11月 6日 投稿者: LivinBreezy
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Woohoo! Congratulations on reaching your goal!!! Best wishes for your maintenance!
2022年 11月 6日 投稿者: Debbie Cousins
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Thanks, Debbie! I stalled so long I didn't actually think I'd hit it. Wouldn't object to dropping another 5, and I wouldn't be underweight if I did, but the bigger priority right now is increasing activity
2022年 11月 6日 投稿者: writingwyo
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Good to see you, LivinBreezy! Thanks! 😁
2022年 11月 6日 投稿者: writingwyo
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You're welcome Writingwyo 🙋♀️
2022年 11月 6日 投稿者: LivinBreezy
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Great goals! Congratulations!
2022年 11月 6日 投稿者: -MorticiaAddams
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2022年 11月 8日 投稿者: NAVYWIFESKI
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Thanks, Navywifeski, Morticia, and Conscious Eater 😊 The shoulder is coming along. Any time I think about slacking off on the home exercises, I think about how much I'll be paying in PT bills 😱 since I hadn't hit my deductible yet. Would be foolish to put that kind of money in and not do my part! 🤣
2022年 11月 8日 投稿者: writingwyo
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2022年 11月 9日 投稿者: NAVYWIFESKI
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Congrats on hitting your goal!! Bodies take a while to mend. Keep doing your part. You got this!
2022年 11月 9日 投稿者: Mom2Boxers
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Congrats hitting the goal writing👏👏👏
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Thanks, Mom2Boxers and ginome 😊 It feels good to have gotten here. Hope it makes a difference climbing the ski trails
2022年 11月 12日 投稿者: writingwyo
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