2022年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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1719 kcal
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脂質: 57.11g | たんぱく質: 66.26g | 炭水化物: 176.90g.
昼食: ニチレイ からあげチキン (23g), セブンイレブン 小粒納豆, 玄米ごはん, セブンイレブン 鶏団子和風スープ. 夕食: QBB ベビーチーズ ブラックペッパー入り, サントリー サントリー角ハイボール缶〈濃いめ〉, 半熟ゆで卵, セブンイレブン 鶏団子和風スープ. 軽食/その他: ジャパンフリトレー チートス チーズ味, 亀田製菓 こつぶっこ (31g), CGC たっぷり果実と果汁のゼリー 梨. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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