2022年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 6日:
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1430 kcal
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脂質: 52.24g | たんぱく質: 60.09g | 炭水化物: 173.96g.
朝食: Vemondo Bio Hafer, Chef Select Sonntagsbrötchen, Landliebe Konfitüre Aprikosen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gekochtes Ei, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Quark 40%, Milbona Quark 20%, Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch. 夕食: Dönerpizza. 軽食/その他: Edeka Kaffee Kuchen Quark, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Aldi Trauben Kernlos. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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