2014年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 31日:
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2965 kcal
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脂質: 82.13g | たんぱく質: 146.43g | 炭水化物: 319.04g.
朝食: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal. 昼食: Carrots, Grapes, Turkey Breast Meat, Hard Roll. 夕食: Chicken Wing, 14" Cheese Pizza (Thin Crust). 軽食/その他: Omaha Steaks Caramel Apple Tartlets, Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake, Light Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. もっと...
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2554 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 55 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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