2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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4603 kcal
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脂質: 183.38g | たんぱく質: 327.72g | 炭水化物: 252.66g.
朝食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: ダノン オイコス ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: マカダミアナッツ, バター, 豚タン, ブルボン プレーンクラッカー, 牛肩ばら肉, 牛肩ロース, ホルモン, はつ, QBB チーズデザート ラムレーズン, セブンイレブン 生ハムロース, ウイスキー, キリンビール 一番搾り 糖質0, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, サントリー 角ハイボール. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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