2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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2354 kcal
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脂質: 99.40g | たんぱく質: 85.71g | 炭水化物: 285.61g.
朝食: 全麥土司, 核桃, 里仁 黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋. 昼食: 全家 燕巢珍珠芭樂, 排骨便當. 夕食: Arla 哈伐第切片乾酪, 北海道 小粒納豆, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 軽食/その他: 里仁 胚芽餅, 萬歲牌 椰棗核桃, 里仁 黑芝麻粉, 波波諾諾 香蕉核桃磅蛋糕. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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