2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
|
2436 kcal
|
脂質: 63.46g | たんぱく質: 149.63g | 炭水化物: 268.88g.
朝食: Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, Русский продукт Кукурузные Хлопья Геркулес, ВкусВилл Джем Клубничный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Помидоры, Яйцо Куриное. 昼食: Русский продукт Кукурузные Хлопья Геркулес, Просто Молоко Катык 2,5%, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%. 夕食: Юкон Групп Лаваш Тандырный, ВкусВилл Хурма, Олейна Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука с Отрубями Пшеничная, Лента Тилапия Филе, Азифуд Соус Чили Остро-Жгучий, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Mucho Mas Вино Красное Сухое, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Победа Темный Шоколад без Сахара, Ермолино Нуга с Арахисом, Lukeria Халва Кунжутная. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|