2014年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 31日:
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2112 kcal
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脂質: 89.71g | たんぱく質: 129.95g | 炭水化物: 197.85g.
朝食: マスクメロン, 生卵, 松屋 納豆, ご飯, ウインナー, 白菜. 昼食: 柿, 唐揚げ, オムライス, 伊藤ハム ポークビッツ, れんこん, 薄切りハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: 焼きメカジキ, はなまるうどん いか天, ほうれん草のおひたし. もっと...
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2123 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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