2022年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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612 kcal
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脂質: 10.38g | たんぱく質: 60.71g | 炭水化物: 69.54g.
昼食: Egg White , Simply Protein Dark Chocolate Sea Salt . 夕食: Modenaceti Balsamic Glaze, Brussels Sprouts, Garlic Powder , Spice Classics Italian Seasoning, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 軽食/その他: M&M's Caramel M&M's. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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 コメント
Time to set a new goal!〽️
2022年 11月 4日 投稿者: kaylinrenee
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Great job! What will the next goal be?
2022年 11月 4日 投稿者: TheUnhealthyDaddy
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maybe 125. Dont want to overdo it or get disappointed by the scale
2022年 11月 4日 投稿者: kaylinrenee
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You could take a break and do maintenance for a bit before you go lower. I did 100 days deficit then maintenance from June -Sept. Now I'm almost done my 12 week deficit and can't wait until December.
2022年 11月 4日 投稿者: TheUnhealthyDaddy
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