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auf und nieder immer wieder
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75 kg
これまでの減量分: 46 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1422 kcal
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脂質: 41.15g | たんぱく質: 115.68g | 炭水化物: 163.53g.
朝食: Kohlrabi, Beste Ernte Junge Möhren. 昼食: Elstar, REWE Birne Abate Fetel, Tempehmanufaktur Tempeh Natur, Aldi Paprika, Dosentomaten, Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Aubergine, Zucchini. 夕食: Beste Ernte Junge Möhren, Blumenkohl, Lidl Butternut Kürbis, Christine Angermaier Bayerischer Räuchertofu, Sojade Soja Joghurt Natur, Raab Vitalfood Protein Shake Schoko. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Memo an mich: Muskelkster = Wasser, Gestern viele KH = Wasser, Spät ins Bett = Wasser, Verdauung lahm = Füllstand. Alles easy, keinen Frust schieben 🌱
2022年 11月 4日 投稿者: nöhöhöhö
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2022年 11月 4日 投稿者: DieDavi
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