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Guten Morgen,
liebe FS-friends 🥰👋
Es geht langsam in die richtige Richtung.
Ich bin dabei auch mal weniger zu tracken und manchmal trotzdem schon ganz gut zu wissen, was ich essen kann, ohne viel zu viel zu essen und zuzunehmen.
Das wäre mein Traum - intuitiv essen und Gewicht bei ca. 64-65 kg halten 👌
Ich komme dem näher 😇💪
ich wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende! Habt ihr schöne Pläne?
🥂🌈🎉🪄💜😽🙋🏻♀️
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66.7 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 4日:
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1568 kcal
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脂質: 28.02g | たんぱく質: 36.07g | 炭水化物: 157.26g.
朝食: Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Alpro Mandeldrink - Original, Krombacher Radler (Flasche), Espresso. 昼食: Konjaknudeln, Xucker Light Ketchup , Gemüsesoße, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Weintrauben, Gouda, Kilkenny Bier. 夕食: Weißer Tafelwein, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Gemischter Salat, Sriracha-Sauce, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Rapsöl, Clean Foods Slim Bread. 軽食/その他: Kaugummi (Zuckerfrei). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
💪💪 Guten Morgen u. nen feinen Start ins WE gwünscht. "Vereinsgeschäfte und am Sa. mal wieder essen gehen. Was steht bei Dir auf´m WE-Programm ?
2022年 11月 4日 投稿者: Rockabilly_Hilbi
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Danke 🤗 Uh, welche kulinarische Richtung gibt's beim Essengehen?
Ich geh Sa. auf einen Junggessellinabschied. Mein erstes Mal 😇 da werden wir auch sehr lecker essen gehen 😍🤤 freu mich schon!
2022年 11月 4日 投稿者: kami katz
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Wahrscheinlich gut bürgerlich schwäääääbisch
2022年 11月 4日 投稿者: Rockabilly_Hilbi
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Das klingt sehr gut! 😁 Viel Spaß dabei! Bei mir geht’s heute Abend mit Pizza- und Filmabend heimisch feierlich ins Wochenende. Das verbringe ich dann endlich mal wieder mit meiner Freundin inklusive Essen gehen und Hotelfrühstück. Ich glaub, ich leg heut noch ein längeres Workout ein und zum Mittag gibt’s lieber nur nen Yoghurt mit ein wenig Obst. 😅
2022年 11月 4日 投稿者: RiraRya
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Oh Rira, das klingt aber auch nach nem feinen Wochenende 😍 viel Spaaaaß 🥂🥰🙋🏻♀️
2022年 11月 4日 投稿者: kami katz
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Lieben Dank! 🧡 Sowas muss manchmal sein. 🥳
2022年 11月 4日 投稿者: RiraRya
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Ich glaube das kann sich sehr gut von alleine einpendeln, wenn man sich erstmal an die neuen portionsgrößen gewöhnt hat. Zudem meidet man ja auch automatisch mehr die krassen Kalorien Bomben. Also ja, wird schon laufen….
Ich hab jetzt an WE erstmal Ü30 Party 🤣 dann Uuuuurlaaauuub🥳
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Uuuh, Ü-30 Party? In ner Disco?? Nice 🤩 und fährst du weg? 😘
2022年 11月 4日 投稿者: kami katz
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Zu beidem Nö 😝 die Party ist bei uns im Ort. Dadurch ist der Heimweg nicht lang und die Cocktails immer super günstig. Urlaub ist nur eine Woche, einfach daheim chillen.
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Niiice 👌 viel Spahaß 🍸🍸😉😽
2022年 11月 4日 投稿者: kami katz
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Dongeee! Was geht denn bei dir so?
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Heute chillen und Nägel lackieren 😁💅
Morgen dann Junggesellinabschied 🤩 freu mich schon!!
2022年 11月 4日 投稿者: kami katz
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Achja Junggesellinnenabschied, hab ich dich schon gelesen 🤦♀️. Ist natürlich abhängig von der Planerin aber wird bestimmt lustig. Ganz viel Spaß euch!
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Ob uns unsere liebste Katzi mit Bildern vom JGA erfreuen wird? 👀😇🙌🥂😘 Allen ein schönes Wochenende 🤗
2022年 11月 4日 投稿者: DieJill
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