2014年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 30日:
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1585 kcal
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脂質: 59.94g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 213.89g.
朝食: Damasco, Damasco, Miel, Pan Integral. 昼食: Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado), Quaker Galletas de Avena con Chocolate Amargo, Mi Tierra Carne de Soya, Berenjena Cocida. 夕食: Ambrosoli Golden Nuss, Ambrosoli Golden Nuss, Ambrosoli Golden Nuss, Loncoleche Queso Mantecoso, Loncoleche Queso Mantecoso, Pan Integral, Pan Integral. 軽食/その他: Pan Integral, Pan Integral, Miel. もっと...
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2205 kcal
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運動:
Bici casa u x2 - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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