2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1420 kcal
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脂質: 41.80g | たんぱく質: 124.11g | 炭水化物: 126.56g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 新來源 鮮嫩香脆筍, 炒莧菜, 全聯 黃豆芽, 鯧魚, 白飯, 7-11 茶葉蛋, 義美 5.3厚濃豆漿. 夕食: 雞胸肉, 新來源 鮮嫩香脆筍, 白飯, 午仔魚, 大漢 傳統板豆腐, 蝦米, 全聯 洋蔥, 瓠瓜, 炒高麗菜, 鰹天下 味噌. 軽食/その他: 波蜜 果菜汁. もっと...
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体重に変化ありません
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