2022年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 3日:
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1204 kcal
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脂質: 35.56g | たんぱく質: 106.78g | 炭水化物: 109.05g.
朝食: Pif Paf Presunto, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Tomates, Sadia Mussarela, Di Napoli Pão Integral. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Sadia Pé de Porco, Tio Jorge Feijão , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quero Ketchup Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). 軽食/その他: Morangos, Ovo Cozido, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Mamão. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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