2022年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 2日:
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1098 kcal
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脂質: 34.13g | たんぱく質: 37.85g | 炭水化物: 164.35g.
昼食: ローソン かぼちゃ煮, 味噌汁, 玄米ごはん. 夕食: ライフ わかめとたこの酢の物, 漬物, ファミリーマート サバの塩焼き. 軽食/その他: ヤマモリ GABAでリラックスりんご酢, ドンク コーンパン(小), 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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