2022年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 1日:
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987 kcal
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脂質: 25.04g | たんぱく質: 80.35g | 炭水化物: 107.00g.
朝食: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Seara Presunto Cozido, Cachoeirinha Mussarela, Pão Francês. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras Cozidas, Elefante Extrato de Tomate, Massa Safra Macarrão, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Carne de Porco do Lombo (Filé), Nobre Salame. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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