2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1850 kcal
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脂質: 83.51g | たんぱく質: 138.23g | 炭水化物: 130.54g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Torresmo, Cachoeirinha Mussarela , Laranjas, Sadia Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Biscoito de Queijo, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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