2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1697 kcal
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脂質: 71.94g | たんぱく質: 49.70g | 炭水化物: 165.13g.
朝食: 焼鮭, だし巻き卵, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ご飯. 昼食: シナボン ミニボンクラシック. 夕食: サントリー 角ハイボール 濃いめ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, カルビー じゃがりこ チーズタッカルビ味, ハチ食品 カレー専門店のカレールー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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