2022年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 31日:
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1560 kcal
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脂質: 57.47g | たんぱく質: 38.67g | 炭水化物: 225.84g.
朝食: Aufbackbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Honig, Butter. 昼食: Rocher Rocher, Schokoriegel, Weiße Champignons (Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). 夕食: Merci Schokokugel, Grießbrei, Käse, Nutella Nutella, Aufbackbrötchen, Mischkornbrot, Merci Schokokugel. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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2561 kcal
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運動:
ショッピング - 41 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 13 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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